11 mar 2023

Článok: Modulácia citlivosti na bolesť pomocou hyperventilačných dýchacích cvičení a tréningu vystavenia chladu

Autori: J. Zwaag, H. Timmerman, P. Pickkers, M. Kox.

Zhrnutie: Táto štúdia nadväzuje na predchádzajúci výskum z rokov 2016 a 2013, ktorý ukázal, že zdraví jedinci, ktorí praktikovali Wim Hof Metódu (WHM), dokázali vedome aktivovať svoj sympatický nervový systém a znížiť zápalovú odpoveď na endotoxémiu.

Nová štúdia sa špecificky zamerala na to, či môžu dýchacie cvičenia WHM a vystavenie chladu ovplyvniť vnímanie bolesti.

Výsledky ukázali, že dýchacie cvičenia WHM účinne znižujú vnímanie bolesti (vyvolanej elektrickým podnetom) a tento účinok trvá najmenej štyri hodiny. Okrem toho, tréning vystavenia chladu môže tiež znížiť vnímanie bolesti spôsobenej ponorením ruky do ľadovej vody.

Tieto zistenia opäť naznačujú, že WHM má potenciál ako nová liečebná metóda pre jedincov so zápalovými ochoreniami.

Link na štúdiu