Modra – Hotel pod Lipou RESORT – Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy WHM kurz Juraj Buček

POSLEDNÉ 4 MIESTA

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 2

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 3

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 4

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 5

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 6

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 8

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 9

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 10

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 11

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 12

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 13

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 14

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 16

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 17

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 18

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 19

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 20

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 21

[18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy – Obrázok 22

[18.10.2026] Modra – Hotel pod Lipou RESORT – Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy

Name: [18.10.2026] Modra - Hotel pod Lipou RESORT - Intenzívny, jednodňový workshop Wim Hof Metódy
SKU: 11274
Availability: InStock

139,00 €

18. 10. 2026 · MODRA · HOTEL POD LIPOU RESORT

NAUČ SA BYŤ V POHODE.
AJ KEĎ PRÍDE NEPOHODA.

Celodenný zážitkový Wim Hof Method workshop, počas ktorého zažiješ
dych, chlad a prácu s nastavením mysle – bezpečne, prakticky a pod vedením
certifikovaného WHM inštruktora Juraja Bučeka.

WHM dych
chlad
nastavenie mysle
praktické techniky do života

09:00 – cca 17:30/18:00 · registrácia od 08:30
Obed + celodenný coffee break sú v cene
Profesionálne fotografie z workshopu
Materiály a konkrétny plán na doma pre ďalšiu prax
Ľadová kaďa je dobrovoľná · všetko ide vlastným tempom
Vhodné aj pre úplného začiatočníka · bez potreby predchádzajúcich skúseností

139 €
CENA ZA OSOBU

Miesto si nekupuješ iba kvôli jednému dňu.
Odnesieš si skúsenosť, pochopenie a praktické nástroje, ktoré môžeš používať aj po workshope.

4 na sklade

Kategória: JEDNODŇOVÉ KURZY Značka: Jednodňový intenzívny workshop

18. 10. 2026 · MODRA · HOTEL POD LIPOU RESORT

Nauč sa byť v pohode. Aj keď príde nepohoda.

Jeden výnimočný deň, počas ktorého zažiješ silu dychu, chladu a nastavenia mysle. A k tomu dostaneš moje vlastné techniky a praktické know-how do osobného aj pracovného života, aby si mal viac energie a vedel sa vrátiť do pohody, aj keď okolnosti práve nehrajú v tvoj prospech.

Workshop vedie Juraj Buček, skúsený certifikovaný Wim Hof Method inštruktor. Vedie jednodňové a víkendové kurzy na Slovensku a v Česku a účastníkov sprevádza odborne, bezpečne a s individuálnym prístupom.

ČO VŠETKO ZÍSKAŠ ZA 139 €?

Výnimočný zážitok. Praktické techniky na každý ďalší deň.

Zážitkový jednodňový Wim Hof Method workshop v nádhernom prostredí, kde ťa ako certifikovaný WHM inštruktor odborne, bezpečne a najmä zážitkovou formou prevediem Wim Hof metódou. Navyše získaš praktické techniky a konkrétnu metodiku, ktoré ti môžu pomôcť pokračovať a vytrvať v pravidelnej praxi aj po workshope.

18. 10. 2026nedeľa

08:30 – 09:00registrácia

09:00 – cca 17:30/18:00program workshopu

139 €cena za osobu

VŠETKO V CENE 139 €

O program aj tvoje pohodlie je postarané.

Ty sa môžeš naplno sústrediť na zážitok a na seba.

01 · ZÁŽITOK A ODBORNÉ VEDENIE

Celodenný workshop so skúseným certifikovaným WHM inštruktorom.
Všetky tri piliere Wim Hof metódy – dych, chlad a nastavenie mysle.
Moje vlastné praktické techniky a know-how nad rámec WHM.
Individuálny prístup, bezpečná príprava a dobrovoľná ľadová kaďa.

02 · KOMFORT A ZÁZEMIE

Obed v Hoteli pod Lipou RESORT.
Celodenný coffee break – voda, káva, čaj, ovocie, sladké a slané občerstvenie.
Profesionálne fotografie z workshopu.
Bezplatné parkovanie pri hoteli.

03 · HODNOTA, KTORÚ SI ODNESIEŠ DOMOV

Praktické materiály a konkrétny plán na pokračovanie.
Odporúčania na budovanie návykov a pravidelnú prax.
Možnosť pridať sa do mojej WHM WhatsApp komunity.

Po workshope môžeš pokračovať aj s mojimi aplikáciami WHM Dych a WHM Studená sprcha. Sú dostupné samostatne a nie sú zahrnuté v cene kurzu.

Spoločné vedené dychové cvičenie počas WHM workshopu

ČO ŤA ČAKÁ

WHM zažiješ. Do života si odnesieš oveľa viac.

Wim Hof metóda ľudskou rečou

Tri piliere, vedecké pozadie a pochopenie toho, čo sa deje v tele pri dýchaní, chlade a práci s nastavením mysle.

Základné WHM dychové cvičenie

Pod mojím vedením sa naučíš bezpečné WHM základné dychové cvičenie a vyskúšaš si, aký vplyv môže mať na tvoj aktuálny stav.

Pohyb, koncentrácia a práca s mysľou

Cvičenie sufijských majstrov, uvoľnenie napätia, pohyb, práca s koncentráciou a techniky a metodika pre správne nastavenie mysle do života.

Chlad bez zbytočných extrémov

Naučíš sa efektívny spôsob otužovania pre telo a myseľ s použitím trojkrokového protokolu chladovej terapie. Ľadová kaďa je úplne dobrovoľná.

Konkrétny plán na doma

Konkrétne appky a nástroje, ako pokračovať doma, udržať si pravidelnosť, pracovať so stresom a vytrvať. A na záver ťa čaká ešte malé prekvapenie.

ČO SI ODNESIEŠ DOMOV

Nie iba zážitok. Konkrétne nástroje do života.

Na konci dňa nebudeš mať iba spomienku na dychové cvičenie alebo ľadovú kaďu. Odnesieš si pochopenie, ako bezpečne pracovať s dychom, chladom a nastavením mysle, plus konkrétny plán, ako pokračovať doma.

Dych, ktorý vieš použiť

Naučíš sa základné WHM dychové cvičenie tak, aby si ho vedel bezpečne zaradiť do vlastnej praxe.

Chlad bez chaosu

Získaš jasný trojkrokový protokol a pochopenie, ako s chladom pracovať postupne a bez zbytočných extrémov.

Nástroje pre myseľ

Odnesieš si praktické techniky pre koncentráciu, stres, rozhodovanie, vnútorný odpor a budovanie návykov.

Plán, ako vydržať

Dostaneš odporúčania, appky a možnosti podpory, aby workshop neostal iba jedným silným dňom.

PREČO PRÁVE TENTO KURZ

Bezpečne, odborne a ľudsky.

K trom pilierom WHM pridávam vlastné praktické techniky a know-how, ktoré využiješ v osobnom aj pracovnom živote – pri zvládaní stresu, koncentrácii, rozhodovaní, vo vzťahoch aj pri budovaní návykov.

oficiálne certifikovaný Wim Hof Method inštruktor
individuálny a bezpečný prístup
praktické techniky nad rámec samotného WHM
jasný systém, ako pokračovať aj po workshope
podpora WHM komunity a dostupné appky na domácu prax

Juraj Buček – certifikovaný Wim Hof Method inštruktor

JE TO AJ PRE MŇA?

Nemusíš byť otužilec. Stačí chuť začať.

Workshop je určený dospelým začiatočníkom aj pokročilým. Nie je potrebná špeciálna kondícia ani predchádzajúce skúsenosti.

◷

Pár minút denne

Pravidelnú prax môžeš postupne zaradiť aj do rušného dňa.

⌂

Bez špeciálneho vybavenia

Na začiatok postačí bezpečný priestor na dýchanie a obyčajná sprcha.

✓

Vlastným tempom

Všetko prispôsobíme tvojim možnostiam a ľadová kaďa je úplne dobrovoľná.

↗

Jasný plán na doma

Odídeš s konkrétnym postupom, ako pokračovať a budovať rutinu.

KEDY MÔŽEŠ POCÍTIŤ PRVÉ BENEFITY?

Zážitok je začiatok. Pravidelnosť robí rozdiel.

Už na workshope

Už počas prvých cvičení môžeš pocítiť uvoľnenie, príval energie alebo príjemný pocit pokoja. Každý človek však reaguje inak.

Po návrate domov

Pri pravidelnej praxi môžeš postupne pozorovať zmeny v tom, ako reaguješ na stres, vnímaš energiu, sústredenie a každodenné výzvy.

Workshop nie je liečbou zdravotných ochorení ani náhradou zdravotnej starostlivosti.

HLASY ĽUDÍ, KTORÍ TO ZAŽILI

Čo hovoria účastníci po mojich jednodňovkách?

Skutočné skúsenosti, originálne screenshoty a autentická video referencia. Vďaka nim vieš, do čoho ideš.

Ťukni na referenciu a zväčši si ju. Na mobile môžeš obrázok priblížiť dvoma prstami.

„Vďaka za deň plný nových zážitkov, priateľskej atmosféry, pokoja v objatí prírody a kopec nových, pre mňa neznámych vedomostí o možnostiach vlastného tela.“

Daniela Zeleníková

Originálna referencia Daniely Zeleníkovej

„Neuvěřitelný zážitek! Emoce, zároveň klid, vnitřní rovnováha a překonávání sama sebe. Navíc je to i vědecky prokázané!“

Marek Vodička

„Já pořád vstřebávám zážitky z kurzu, bylo to silné. Nikdy bych nevěřila, kolik energie v sobě ještě člověk dokáže probudit a změnit se.“

Olga Novotná

„Děchové cvičení, ledová sprcha a když se mi nechce, jakože jsou rána kdy se mi nechce, jsem ve sprše o pár vteřin déle.“

Tomáš Menoušek

„Ďakujem nielen za brutálne príjemne strávený deň, ale hlavne za tie ďalšie dni, čo prídu.“

Lucia Leskovská

Originálna referencia Lucie Leskovskej a ďalších účastníkov

„Na ranním protokolu už jsem závislá a vždy po rozcvičení vypadám nedočkavě jak naspídovaná veverka z doby ledové.“

Hana Šarounová

„Skvělý zážitek, super inštruktor, veľa edukatívnych príkladov a užitočné cvičenia do života.“

Jakub Bůška

A toto je video referencia z Českej republiky pre rovnaký typ workshopu, aký ťa čaká v Modre.

CHCEŠ TO ZAŽIŤ AJ TY?

Referencie ti môžu ukázať skúsenosť ostatných. Tú svoju však získaš až vtedy, keď to zažiješ na vlastnej koži.

18. 10. 2026 · MODRA · 139 €

ÁNO, CHCEM TO ZAŽIŤ ↑ POZRIEŤ VIAC REFERENCIÍ ↗

ČO JE V CENE

Prídeš a môžeš sa sústrediť iba na seba.

Celodenný workshopod registrácie 8:30 do cca 17:30–18:00

Odborné vedeniecertifikovaný WHM inštruktor a individuálny prístup

Obed a coffee breakvoda, káva, čaj a niečo pod zub počas dňa

Materiály a plán na domapraktické podklady a odporúčania pre ďalšiu prax

Profesionálne fotografiespomienky z workshopu bez riešenia telefónu počas programu

Komunita a pokračovaniemožnosť pokračovať s appkami a podporou WHM komunity

Miesto si nekupuješ kvôli jednému dňu. Kupuješ si skúsenosť, pochopenie a nástroje, ktoré si môžeš odniesť ďalej do života.

PO WORKSHOPE TO NEKONČÍ

Zážitok je začiatok. Potom prichádza každodenný život.

A práve tam sa hodí mať po ruke jednoduché nástroje a ľudí, ktorí ťa podporia v pravidelnosti.

1. PILIER · DYCH

WHM Dych

Vedené základné dychové cvičenie s mojím hlasom, nastavením sérií a štatistikami. Praktický pomocník, keď chceš doma pravidelne cvičiť bez sledovania hodín a počítania nádychov.

POZRIEŤ APLIKÁCIU ↗

2. PILIER · CHLAD

WHM Studená sprcha

Osemtýždňový program na postupnú adaptáciu na chlad, vytvorenie návyku a pravidelnosť. Pomôže ti preniesť to, čo sa naučíš na workshope, do bežného dňa.

POZRIEŤ APLIKÁCIU ↗

Dôležité: obe aplikácie sú samostatne dostupné nástroje a nie sú zahrnuté v cene workshopu 139 €.

WHM WHATSAPP KOMUNITA

Najťažšie nie je začať. Najťažšie je vydržať.

Po workshope sa môžeš pridať do mojej WHM WhatsApp komunity. Nájdeš v nej ľudí, ktorí praktizujú, zdieľajú svoje pokroky, vzájomne sa podporujú a pomáhajú si vytrvať aj v dňoch, keď sa ti nebude chcieť.

POZRIEŤ WHM KOMUNITU ↗

MIESTO A ZÁZEMIE

Skvelé zázemie, príroda, jedlo. Jeden deň iba pre seba.

Hotel pod Lipou RESORT
Harmónia 3018, 900 01 Modra

Štvorhviezdičkový rezort v pokojnom prostredí v Modre. Pohodlný prístup autom, bezplatné parkovanie a počas workshopu bezpečné a komfortné zázemie, obed aj celodenný coffee break.

Približne dva týždne pred workshopom dostaneš e-mailom všetky organizačné pokyny, zoznam vecí, ktoré si máš priniesť, a zdravotný dotazník.

OTVORIŤ NAVIGÁCIU ↗

Hotel pod Lipou RESORT – zázemie WHM workshopu

BEZPEČNOSŤ NA PRVOM MIESTE

Nie extrém. Vedome a bezpečne.

Workshop nie je určený osobám mladším ako 18 rokov, tehotným ženám, ľuďom s epilepsiou a Raynaudovým syndrómom typu II. Pred kurzom ti pošlem zdravotný dotazník.

Dôležité: WHM dychové cvičenie sa nikdy nevykonáva vo vode, pri vode, pri šoférovaní ani v inej situácii, kde by prípadná strata vedomia mohla byť nebezpečná.

ČASTÉ OTÁZKY

Posledné veci, ktoré chceš vedieť pred rezerváciou.

Je workshop vhodný aj pre úplného začiatočníka?

Áno. Nemusíš sa vopred otužovať ani poznať WHM. Všetko si prejdeme postupne a vlastným tempom.

Musím ísť do ľadovej kade?

Nie. Ľadová kaďa je úplne dobrovoľná. Dôležitejšie než výkon je bezpečnosť, správna technika a vlastná skúsenosť.

Čo si mám priniesť?

Približne dva týždne pred workshopom dostaneš e-mailom organizačné pokyny, zoznam vecí a zdravotný dotazník.

Je v cene obed?

Áno. V cene je obed, celodenný coffee break, voda, káva, čaj a malé občerstvenie.

Čo ak už s WHM alebo otužovaním skúsenosti mám?

Aj vtedy má workshop zmysel. Prehĺbiš základy, získaš spätnú väzbu a praktické techniky nad rámec samotného dychu a chladu.

Dá sa workshop kúpiť ako darček?

Áno. K dispozícii je samostatný darčekový poukaz na WHM jednodňovku.

CHCEM SI REZERVOVAŤ MIESTO ↑

18. 10. 2026 · MODRA

Jeden deň môže byť začiatok. Miesto si rezervuješ vyššie.

Cena workshopu je 139 €. Počet miest je limitovaný, aby som sa mohol účastníkom venovať individuálne a zachovať atmosféru, kvôli ktorej tieto kurzy robím.

SPÄŤ HORE K REZERVÁCII ↑ DARČEKOVÝ POUKAZ ↗