Blog - Juraj Bucek - Juraj Buček | Wim Hof Metóda | WHM Certifikovaný inštruktor | Certifikované Kurzy a Workshopy

Juraj Buček Wim Hof Method certifikovaný inštruktor Blog

JURAJ BUČEK BLOG

eBook – Wim Hof Metóda – 10 Benefitov, ktoré vám zaručene zlepšia život + Bonus: Funkčný návod na zmiernenie stresu

Získajte prístup k pravidelnej inšpirácii a extra bonusom, iba pre členov, a ako DARČEK vám ZDARMA pošlem tento eBook, kde objavíte skvelé benefity metódy a funkčný návod ako sa zbaviť stresu a získať viac životnej energie, zdravia a sily pre šťastný život.

TO URČITE CHCEM 👍

NAJNOVŠIE ČLÁNKY Z BLOGU

Tipy, skúsenosti, zaujímavosti, návody a omnoho viac, … 🙂

Štúdia potvrdzujúca zlepšenie nálady a zvládanie úzkosti vďaka aktivácii kanabinoidných receptorov v mozgu.

Štúdia uverejnená v science direct priniesla dôkazy o tom, že metóda dokáže pozitívne ovplyvniť mozgové procesy spojené so zvládaním stresu, náladou a úzkosťou. Vedci z Wayne State University skúmali, ako Wim Hof metóda pôsobí na mozgové oblasti súvisiace s interocepciou (vnútorného vnímania tela) a reguláciou emócií. Výsledky ukazujú, že kombinácia kontrolovaných stresorov (WHM techník) má význam...
13 septembra, 2024 Wim Hof Metóda - Veda No comment 6 Likes
Zdielať
Silné koncentračné techniky + návod na stiahnutie

Článok ponúka jednoduché, no veľmi účinné metódy, ako sa naučiť koncentrovať sa pomocou vedomého dýchania a koncentrovanej chôdze. Účastníci na mojich Wim Hof Method víkendovkách sa učia zlepšovať svoju fyzickú aj mentálnu výkonnosť prostredníctvom týchto prístupov, čím dosahujú lepšiu životnú rovnováhu a zvládajú výzvy každodenného uponáhľaného sveta s väčšou istotou a pokojom mysle....
22 júla, 2024 Wim Hof Metóda - Ostatné No comment 6 Likes
Zdielať

VŠETKY ČLÁNKY BLOGU

Štúdia uverejnená v science direct priniesla dôkazy o tom, že metóda dokáže pozitívne ovplyvniť mozgové procesy spojené so zvládaním stresu, náladou a úzkosťou. Vedci z Wayne State University skúmali, ako Wim Hof metóda pôsobí na mozgové oblasti súvisiace s interocepciou (vnútorného vnímania tela) a reguláciou emócií. Výsledky ukazujú, že kombinácia kontrolovaných stresorov (WHM techník) má významný vplyv na psychickú pohodu a odolnosť voči stresu.

sep 13 2024

Štúdia potvrdzujúca zlepšenie nálady a zvládanie úzkosti vďaka aktivácii kanabinoidných receptorov v mozgu.

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Veda

Wim Hof metóda - Koncentrovaná chôdza s využitím vedomého dychu - Tréning koncentrácie a hlbokého pokusu formou 20 minútovej chôdze lesom s použitím vedomého dychu (nádych nosom a výdych ústami, pričom nenechávame telo aby autonómne dýchalo, ale my vedome preberáme kontrolu na dychom a dokonca dýchame viac a hlbšie ako si myslíme, že potrebujeme), pričom zrakom sa koncentrujeme cca 3 metre na jedno miesto na zem pred seba (žiadne obzeranie) a pri uvoľnenom výdychu ústami je ideálne ho sprevádzať aj slovom "Aaahhhhh". Ideme spoločne v skupinke, ale každý za seba a bez jediného slova a potichu. Aj kedy "traktory padali" kľúčové je udržať si 20 minút fokus na vedomé dýchanie a seba samého.

júl 22 2024

Silné koncentračné techniky + návod na stiahnutie

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Ostatné

júl 18 2024

Prečo nevynechávať WHM protokol cez leto? + 6 krokový návod na stiahnutie

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Chladová terapia

júl 10 2024

Odhaľ tajomstvo vnútorného pokoja s Wim Hof metódou

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Manažment stresu a jeho redukcia

Wim Hof method metóda, cvičenie horse stance, konský jazdec, otužovanie

nov 30 2023

Cvičenie Horse Stance. Na čo to je vlastne dobré?

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Ostatné

Základné duchové cvičenie metódy Wima Hofa

aug 22 2023

Je WHM základné dychové cvičenie “tajnou zbraňou” metódy Wima Hofa?

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Dýchanie, Wim Hof Metóda - Tipy

Pozitívne účinky kombinácie WHM dychovej techniky a chladovej terapie na vnímaný stres.

aug 09 2023

Vedci v štúdii zisťovali, čo najviac z WHM techník znižuje vnímaný stres a zlepšuje duševnú pohodu

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Manažment stresu a jeho redukcia

wim hof method chladová terapia otužovanie kurzy workshop WHM prečo otužovať

nov 23 2022

A to sa mám akože dobrovoľne…?

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Chladová terapia

wim-hof-method-head-stand-Juraj-Bucek-certified-instructor

apr 17 2022

Aj keď sa postavíš na hlavu, tak stres z nej nedostaneš, LEDA ŽE BY…

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Manažment stresu a jeho redukcia

juraj bucek wim hof method certified instructor | certifikovaný inštruktor metódy Wima Hofa | Wim Hof metóda

feb 27 2022

Stal som sa certifikovaným inštruktorom Wim Hof metódy

By Juraj Buček / v Wim Hof Metóda - Ostatné

Show more

Loading new posts...

No more posts