Radboudská štúdia preukázala, že praktizovaním WHM techniky v rámci už krátkodobého tréningového programu, je skutočne možné vedome ovplyvniť sympatický nervový systém a imunitný systém (2014 Kox, Pikkers a kol.)
Schopnosti Wima Hofa „ľadového muža“, ako ovplyvňovať svoje telo a myseľ a byť pri plnej fyzickej aj duševnej kondícii, sile a zdraví aj pri extrémne záťažových situáciách, sa dlho považovalo z pohľadu vedy a lekárskej obce za nepredstaviteľné. Až prvý výskum a štúdia na Radboudovej univerzite z roku 2011 veci skutočne zmenila.
Výsledky výskumu preukázali, že pomocou Wim Hof metódy je skutočne možné vedome a dobrovoľne ovplyvniť svoj autonómny nervový systém, čo sa dovtedy považovalo za absolútne nemožné a už len prívlastok “autonómny” nervový systém predurčoval, že sú to automatické procesy organizmu, ku ktorým nemáme žiadny prístup. Dnes už vieme, že opak je pravdou!
Toto prelomové zistenie bolo publikované v PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) resp. v oficiálnom zborníku prác Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických, vydávaného od roku 1915, čo nastavilo kredibilitu a dôveryhodnosť a doslova prepísalo učebnice biológie. Zároveň vyvolalo obrovskú zvedavosť vedcov a verejnosti po celom svete.
Odvtedy sa veľa lekárov a vedcov zaujímalo o prínosy a výhody metódy Wima Hofa, ktoré by mohli zachrániť milióny ľudských životov. Wim a jeho tím dnes naďalej spolupracujú s výskumnými inštitúciami a v súčasnosti prebiehajú ďalšie štúdie.
Zameraná na overenie, či je možné výsledky z prvej štúdie o Wimovi reprodukovať s väčšou skupinou.
Dvanástim náhodne vybraným ľuďom, ktorých Wim naučil svoju metódu za 4 dni, bol do žily priamo vstreknutý endotoxín a výsledky ukázali, že rovnako ako Wim, dokázali ovládať svoj sympatický nervový systém a odpoveď imunitného systému a všetci boli na prekvapenie lekárov bezpríznakoví.
Protizápalové mediátory boli o 200% vyššie, zatiaľ čo zápalové mediátory o 50% nižšie.
Boli zaznamenané významné zistenia ovplyvňujúce stavy spojené s nadmerným alebo pretrvávajúcim zápalom najmä autoimunitným ochorením“. (2014, Knox a kol.)
Výskum je tiež známy ako „Mozog nad telom (Brain over Body)“ štúdia.
Štúdia zameraná na pochopenie funkcií mozgu, ktoré umožňujú Wimovi vydržať extrémne vystavenie sa chladu.
Wim bol oblečený do špeciálneho obleku s kontrolovanou teplotou a podrobil sa funkčnej magnetickej rezorancii (fMRI) a počítačovej tomografii (PET/CT).
Výsledky preukázali aktiváciu špecifických oblastí v mozgu zodpovedných za potlačenie bolesti.
Výsledky štúdie dokazujú možnosť zmiernenia viacerých klinických syndrómov s použitím metódy (2018, Muzik a kol.)
Stiahnite si oficiálny dokument detailne popisujúci vedu, ktorá stojí za metódou.
Wim neustále spolupracuje s rôznymi inštitúciami po celom svete, aby vedecky podporil nové, potenciálne využitia metódy. Pozri si nižšie v časovej nadväznosti doterajšie vedecké výskumy spolu s odkazmi na konkrétne vedecké práce, podporujúce funkčnosť metódy.
Zápal a bolesť: V Holandsku dokončuje Radboud University Medical Center v Nijmegene novú štúdiu o účinkoch rôznych zložiek metódy Wima Hofa na zápal a bolesť. Mozgová aktivita: Štátna univerzita Wayne v Michigane v USA meria vplyv metódy na mozgovú aktivitu. Tento výskum pozostáva z 2 častí: 1. Účinky izolovanej expozície chladu 2. Účinky expozície chladu v kombinácii s dýchacími cvičeniami metódy a nastavením mysle. Wim Hof metóda vs duševné zdravie a odolnost voči stresu: Kalifornská univerzita v San Fransisco meria dopady metódy v oblasti duševného zdravia a odolnosti…
Read moreČlánok: Zapojenie laktátu a pyruvátu do protizápalových účinkov vyvolaných dobrovoľnou aktiváciou sympatického nervového systému. Metabolity 2020. Autori: Zwaag J, Ter Horst R, Blaženović I, Stoessel D, Ratter J, Worseck JM, Schauer N, Stienstra R, Netea MG, Jahn D, Pickkers P, Kox M. Zhrnutie: Tento výskum rozširuje štúdiu publikovanú v roku 2014 o účinku Wim Hof Metódy na náš sympatický nervový systém a vrodenú imunitnú odpoveď. Ukázalo sa, že sympatický nervový systém je možné dobrovoľne aktivovať s použitím metódy Wima Hofa. Táto štúdia hodnotila, či metóda ovplyvňuje plazmatický metabolom a…
Read moreČlánok: „Boj s artritídou“ – Tréningový program zahŕňajúci dýchacie cvičenia, vystavovanie sa chladu a meditáciu zmierňuje zápal a aktivitu chorôb pri axiálnej spondylartritíde – Proof of concept Pod vedením: G. Buijze, M. de Jong, M. Kox, M. van de Sande, D. van Schaardenburg, R. van Vugt, C. Popa, P. Pickkers, D. Baeten – Amsterdam Medical Centre Zhrnutie: Hlavným cieľom tejto štúdie bolo posúdiť, či by metóda mohla meniť vrodené imunitné reakcie u pacientov s axiálnou spondylartritídou, čo je chronický reumatický zápal chrbtice. Tento dôkaz koncepčnej štúdie bol založený…
Read moreČlánok: „Mozog nad telom“ – Štúdia o zámernej regulácii autonómnych funkcií počas vystavenia chladu Pod vedením: O. Muzik, K. Reilly, V. Diwadkar – Wayne State University School of Medicine Zhrnutie: Výsledky jasne demonštrujú schopnosť určitých oblastí mozgu prispievať podstatnou reguláciou zhora nadol k reakcii tela na averzné environmentálne stimuly, čo podporuje doterajšiu teóriu, že táto funkcia bola takmer výlučne vyhradená pre periférne indukované procesy. Celý odborný článok nájdete TU
Read moreČlánok: Úloha výsledných očakávaní od tréningového programu pozostávajúceho z meditácie, dýchacích cvičení a vystavenia chladu v reakcii na podanie endotoxínu: Štúdia Proof of concept Pod vedením: H. van Middendorp, M. Kox, P. Pickkers, A.W.M. Evers – Radboud University Medical Centre Zhrnutie: Príspevok dopĺňa predchádzajúcu štúdiu publikovanú v roku 2014, ktorá sa týka schopnosti dobrovoľne ovplyvňovať fyziologickú stresovú reakciu zdravých ľudí na experimentálne vyvolaný zápal po tréningu metódy Wima Hofa. Jedná sa o štúdiu zameranú na preukázanie princípu, ktorá skúmala, ako môžu mať očakávania človeka úlohu pri výsledku liečby….
Read moreČlánok: Časté vystavenie extrémnemu chladu a termogenéza hnedého tuku a chladu. Štúdia na monozygotnom dvojčati Pod vedením: J. Vosselman, W.D. van Marken-Lichtenbeld – Maastricht University Medical Center Zhrnutie: Táto štúdia testovala účinky životného štýlu s častého vystavenia sa extrémnemu chladu na hnedé tukové tkanivo (BAT) a termogenézu vyvolanú chladom (CIT). Experiment porovnával Wima Hofa, ktorý je zvyknutý na extrémne vystavenie sa chladu s jeho monozygotickým dvojčaťom, ktoré sa chladu počas života nevystavovalo. Obaja používali dýchaciu techniku podobnú g-Tummo. Výsledky nepreukázali žiadny významný rozdiel v BAT alebo CIT medzi týmito…
Read moreČlánok: Dobrovoľná aktivácia sympatického nervového systému a útlm vrodenej imunitnej odpovede u ľudí Pod vedením: M. Kox, M. Hopman, P. Pickkers. a kol. – Radboud University Medical Center. Zhrnutie: Odborný článok hodnotí účinky Wim Hofovej metódy na autonómny nervový systém a vrodenú imunitnú odpoveď. Skupina dvanástich ľudí bola trénovaná metódou Wima Hofa predtým, ako podstúpila experiment na vyvolanie zápalu, ktorý obvykle vyústil do príznakov podobných chrípke. V porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá nepoužívala metódu Wima Hofa, účastníci skupiny, ktorý používali techniky Wim Hof metódy vykazovali výrazne menej symptómov,…
Read moreČlánok: Kontrolovaná hyperventilácia po tréningu môže urýchliť výškovú aklimatizáciu Pod vedením: G. Buijze, M.T. Hopman Zhrnutie: Táto správa sa zaoberá účinkami Wim Hofovej metódy na akútnu horskú chorobu (AMS). Počas expedície na Mt. Kilimandžáro, skupina 26 turistov, ktorí boli zaškolení do metódy Wima Hofa, použili dýchacie techniky na prevenciu a v prípade potreby aj na zvrátenie príznakov AMS. Celý odborný článok nájdete TU
Read moreČlánok: Vplyv koncentrácie / meditácie na aktivitu autonómneho nervového systému a vrodenú imunitnú odpoveď. Pod vedením: M. Kox, M. Hopman, P. Pickkers. a kol. – Radboud University Medical Center. Zhrnutie: Tento výskum sa uskutočnil po tom, čo Wim Hof tvrdil, že môže ovplyvniť jeho autonómny nervový systém a tým aj vrodenú imunitnú odpoveď. Jeho zápalová reakcia sa merala počas 80 minútového ponorenia celého tela do ľadu a cvičenia koncentrácie podľa Wim Hof metódy. Okrem toho sa uskutočnil experiment s endotoxínom. Výsledky preukázali, že techniky metódy Wima Hofa vyvolávajú…
Read moreList: Krvné testy počas meditácie a dýchacích cvičení. Pod vedením: Dr. K. Kamlera a G. Stewarta New York. Zhrnutie: Počas pokusu o svetový rekord, kedy bol Wim úplne zasypaný ľadom a mal oblečené iba krátke nohavice, prehltol kapsulu monitoringu vitálnych parametrov, za účelom zmerania teploty jadra. Teplota jadra začala na 37 ° C a po 75 minútach v ľade klesla na 31,1 ° C. Je pozoruhodné, že jeho teplota počas nasledujúcich 20 minút opäť vzrástla na 34,4 ° C. Štandardná lekárska dogma hovorí, že akonáhle teplota v jadre…
Read moreŠtúdia: Krvné testy počas meditácie a dýchacích cvičení Pod vedením: Dr. K. Traceyovou – Feinsteinov inštitút
Read moreZískajte prístup k pravidelnej inšpirácii a extra bonusom a zľavám dostupných iba pre členov a ako DARČEK vám ZDARMA pošlem eBook >> 10 Benefitov metódy, kde objavíte skvelé prínosy a funkčný návod ako sa zbaviť stresu a získať tak ešte viac životnej energie, zdravia a sily pre vás život. Metóda je jedinečnou kombináciou techník, ktoré umožňujú jednoducho prevziať kontrolu nad vlastným telom a mysľou a získať tak skvelé benefity pre rôzne oblasti vášho života.
Niektoré z benefitov, ktoré v eBooku nájdete:
posilnenie imunitného systému
viac životnej energie pre prácu, rodinu a záľuby
zlepšenie zvládania chladu
kvalitný spánok pre regenaráciu
výrazná úľava od stresu a napätia
zlepšenie psychickej pohody a nálady
posilnenie vôle, sebadôvery, odhodlania a vytrvalosti
skvelý cievny fitnes
zníženie srdcového pulzu a krvného tlaku
Príď si vyskúšať metódu v lone nádhernej prírody, kde vás odborne a bezpečne prevediem všetkými piliermi metódy – dychové cvičenie, chladová terapia a nastavenie mysle so zameraním na jednoduchosť, efektivitu a dlhodobú udržateľnosť. Budeme spolu aplikovať najnovšie poznatky, tipy a odporúčania, priamo z Wim Hof Method akadémie 2022. Absolvovanie kurzu prináša skutočný životný reštart, možnosť osobnej transformácie s blahodarnými benefitmi pre mnohé oblasti vášho života.
Čo očakávať od kurzu:
bezpečné a pokojné prostredie v lone prírody
predstavíme si Wim Hof metódu (história, o Wimovi, cesta k vede, prelomové okamihy, 3 piliere metódy, … )
budeme aj trochu experimentovať s dychom a vlastným telom
naučíte sa ako správne a bezpečne praktizovať WHM dychové cvičenie
naučíte sa 3-krokový protokol chladovej terapie podľa metódy Wima Hofa
osvetlíme si, čo sa v tele skutočne deje pri WHM dýchaní, chladovej terapii a nastavení mysle
získate najnovšie informácie o vede podané ľudskou rečou
rôzne zaujímavostí a dôležité súvislostí v rámci všetkých 3 pilierov metódy
budeme sa tiež trochu hýbať, uvoľňovať napätie a pracovať s telom a vnútorným svetom
ponoríme sa do ľadovej vody (plne dobrovoľné)
bude k dispozícii niečo zdravé pod zub a čistá pramenitá voda priamo z lesa
po workshope obdržíte špeciálny info balíček Wim Hof metódy s praktickými postupmi
získate prístup do skupiny, kde zdieľame svoje úspechy, motiváciu či progres
vždy skvelá atmosféra a silný zážitok
individuálny prístup
pohodlný prístup autom a zdarma parkovanie
profesionálne fotografie zachycujúce nezabudnuteľné okamihy
prekvapenie na záver >> darček pre každého 🙂
Áno, v metóde Wima Hofa dobrovoľne, statočne a s uvoľnením prijímame chlad a to podporuje hlavnú myšlienku tretieho piliera metódy a to je - schopnosť čeliť nepohodliu a diskomfortu nás robí psychicky silnejšími, čo buduje našu odolnosť voči akémukoľvek budúcemu stresu a tiež posilňuje našu odvahu a sebadôveru....
23 októbra, 2022 Wim Hof Metóda - Chladová terapia No comment 5 Likes
Jednoduchý cvik, ktorý aj sa vykonáva správne, dokáže skutočné divy a z otužovania spraví skvelý zážitok :-)...
01 augusta, 2022 Wim Hof Metóda - Ostatné No comment 5 Likes
Wim Hof Method základné dychové cvičenie vám dá silu, energiu, utíši myseľ, zlepší náladu a mnoho iného ......
01 júla, 2022 Wim Hof Metóda - Dýchanie Wim Hof Metóda - Tipy No comment 5 Likes
Skoncujte so stresom raz a navždy. Prihlás sa na Wim Hof Method Workshop a zaučíš sa ako na to!...
17 apríla, 2022 Wim Hof Metóda - Manažment stresu a jeho redukcia No comment 5 Likes
A je to tu. Som oficiálne certifikovaný inštruktor Wim Hof metódy :-). Nová éra začína......
27 februára, 2022 Wim Hof Metóda - Ostatné No comment 4 Likes
Zaraďte toto 15 minútové cvičenie do vášho ranného rituálu a prinesie vám doslova život meniace benefity pre telo a myseľ....
31 októbra, 2021 Wim Hof Metóda - Dýchanie No comment 0 Likes
Originálny dizajn produktov inšpirovaný nielen metódou Wima Hofa, ktorý nenájdete nikde inde.
PRAVIDEĽNE PRIDÁVAME NOVÉ PRODUKTY DO E-SHOPU 🙂