22 aug Je WHM základné dychové cvičenie “tajnou zbraňou” metódy Wima Hofa?
Je Wim Hof dychové cvičenie skutočne “tajnou zbraňou” Wim Hof metódy? Určite ÁNO a nielen to! Vedci nedávno dokázali na komparatívnej štúdii, že práve kombinácia WHM dychového cvičenia s otužovaním (studená sprcha), účinok dokonca znásobuje! Viď štúdiu TU.
Dokazujú to aj časté reakcie ľudí priamo z WHM jednodňoviek alebo víkendových pobytov sú: “Úžasne silný zážitok, konečne sa mi podarilo utíšiť hlavu” alebo “Nič podobné som v živote nezažil, stres je preč a chce sa mi smiať” alebo “Wau, nikdy som nezažil, taký pocit uvoľnenia a kľudu, ale zároveň sa cítim plný energie, že môžem hory prenášať.”
Jednoducho za tak málo investované času (cca 15 minút, t.j. 3 kolá Wim Hof základného dychového cvičenia) získate skutočne veľa muziky pre váš každodenný život (dobije baterky, zníži stres a dostane vás do maximálnej pohody).
Ako vedci a lekári preukázali, týmto špeciálnym, ale zároveň jednoduchým dychovým cvičením, skutočne dostávame telo do maximálneho možného stavu funkčnosti a sily. Vaša energia, fyzická sila, odolnosť a vytrvalosť, prah bolesti výrazne klesne. Zlepší sa vám okamžite duševná pohoda, čo si ihneď všimne aj vaše okolie. Počas zadrží sa dostanete do hlbokého, skutočne hlbokého kľudu – aktivovaného stavu parasympatického nervového systému, kde sa vaše telo aj myseľ skutočne uvoľní a zregeneruje. 👍 Pozri aj iné benefity TU.
V skratke, ak si ráno zadýchaš, tak budeš mať úsmev na perách, budeš s kľudom zvládať aj ťažké záťažové situácie a s menším úsilím budeš schopný podávať veľké fyzické aj duševné výkony, čo skutočne znie ako “tajná zbraň” 👍
Nemusíš mi veriť ani slovo, ale iba to vyskúšaj a presvedč sa na vlastnej koži. Byť silnejším, zdravším a šťastnejším je naozaj lákavé a ešte k tomu, keď účastníci kurzov potvrdzujú, že je to skutočne jednoduché na praktizovanie a zároveň BRUTAL účinné. Pozri VIDEO, FOTKY, REFERENCIE ako to na jednodňovke, či víkendovom pobyte vyzerá a prihlás sa ešte dnes. Nezmeškaj svoju šancu na zmenu života k lepšiemu. Urob to TERAZ, aby nebolo príliš neskoro.
Môj TIP:
- Odporúčam praktizovať dychové cvičenie ráno a na lačný žalúdok.
- Pred dychovým cvičením si daj pohár čistej vody a na 2,3 minúty aktivuj a uvoľni svoje telo strečingom alebo iným jednoduchým cvičením, či pohybom.
- Po 3 kolečkách dychového cvičenia, choď a daj si studenú sprchu a deň bude ako vymenený 🙂
Aj by si to skúsil, ale neviem presne ako nato? Stiahni si môj eBook o benefitoch metódy, kde ako bonus nájdeš ako SPRÁVNE praktizovať WHM základné dychové cvičenie a studenú sprchu, čo ti určite pomôže!
Ale vieš ako sa hovorí – lepšie raz zažiť ako 100 kráť vidieť a lebo počuť. Preto neváhaj a nechaj sa previesť všetkými troma piliermi metódy na Wim Hof Method Jednodňovke alebo WHM zážitkovom víkendovom pobyte a vyhneš sa mnohým veciam, ktoré samoukovia metódy nevedomky robia.
Juraj Buček – Wim Hof Method Certifikovaný inštruktor.
Každý deň žije svoj život naplno aj vďaka WHM metóde. Je vďačný, že môže inšpirovať druhých ako si Wim Hof Metódou rýchlo a jednoducho zlepšiť fyzickú aj psychickú odolnosť a nájsť nový zdroj životnej sily, zdravia a energie pre šťastnejší život. Niekoľko rokov späť sa rozhodol zabuchnúť tú „bedňu“ s nápisom minulosť, Zbavil sa svojich bŕzd a obmedzujúcich presvedčení a dal si povolenie prosperovať a udržiavať harmóniu pre neho v dôležitých oblastiach života, ktorými sú seba rozvoj, zdravie a kondícia rodina a vzťahy a peniaze.
Juraj je autorom online eBooku 10 Benefitov metódy, kde objavíte skvelé prínosy metódy a ako bonus – funkčný návod ako sa zbaviť stresu a získať tak ešte viac životnej energie, zdravia a sily pre vás život. Juraj o čom píše a hovorí to aj žije a preto aktívne denne už niekoľko rokov praktizuje Wim Hof metódu, sprevádza ľudí na ceste k nej na svojich WHM jednodňovkách alebo WHM zážitkových víkendových pobytoch (Možnosť uplatniť aj rekreačný poukaz na pobyt. Stačí do poznámky v košíku napísať: rekreačný poukaz). Ukazuje, ako je možné žiť naplno a s radosťou. Inšpiruje vlastným príkladom ako znovu objaviť svoju vnútornú silu, rovnováhu a potenciál. Viac o Jurajovi nájdete tu.
Referencie, video, fotky z jednodňoviek a víkendoviek pozri TU.
+ nový WHM Merch – Originálny dizajn produktov inšpirovaný nielen metódou Wima Hofa, ktorý nenájdete nikde inde
PROSÍM, PODPOR DOBRÚ VEC a pridaj sa do mojej Wim Hof Method skupiny a Fan page na Facebooku a tiež sa určite pridaj do nášho Wim Hof Method podporného chatu, kde sa vzájomne podporujeme. Inšpiruj seba aj iných, zdieľaj, ostaň informovaný/á
Jurajovi môžete napísať cez web alebo priamo na info@jurajbucek.sk.
