Prečo je dôležité nevynechávať otužovanie cez leto? A konkrétne tipy ako si udržať ranný WHM rituál aj keď sa ti nebude chcieť. Plus 6 krokový protokol ako si udržať fyzickú aj mentálnu odolnosť počas celého roka podľa Wim Hof metódy. Návod na zníženie stresu a získanie viac energie ...
Áno, v metóde Wima Hofa dobrovoľne, statočne a s uvoľnením prijímame chlad a to podporuje hlavnú myšlienku tretieho piliera metódy a to je - schopnosť čeliť nepohodliu a diskomfortu nás robí psychicky silnejšími, čo buduje našu odolnosť voči akémukoľvek budúcemu stresu a tiež posilňuje našu odvahu a sebadôveru....
Overená metóda ako si dať pod kontrolu potenie a zvládnuť aj tie najväčšie horúčavy a teplé noci bez nutnosti klimatizácie....
Koncentrácia a pozornosť pred, počas a po otužovaní je skutočne jedným z dôležitých faktorov ovplyvňujúcich kvalitu zážitku a benefity plynúce z Wim Hof metódy. Bonus - skvelé miesto na otužovanie dostupné autom....
Objavte tejto jednoduchý a funkčný tip ako získať viac životnej energie pre prácu, rodinu a záľuby bez akýchkoľvek nárokov na váš bankový účet :-)...
Pozrite si video ľadového kokteilu, ktorý umožňuje vziať ľuďom do rúk ich vlastné zdravie a psychickú pohodu, ktorú v tejto zvláštnej "koronovej" dobe ľudia skutočne potrebujú ako soľ....
Zacvičte si na snehu svoje obľúbené jogové cviky a zistíte, že zážitok v porovnaní s pohodlím vyhriateho domova alebo telocvične je niekoľkonásobne intenzívnejší. Pozor, kto raz skúsi, už nebude chcieť inak :-)...
Chladová terapia vám zmení život. Pozrite sa, čo spravila mne iba po 12 dňoch sprchovania v studenej vode. ...