27 sep Jedna z kľúčových vecí v rámci chladovej terapie.
Po dvoch dňoch intenzívneho dažďa chvíľku prestalo pršať a ja štartujem opäť na pláž na ostrove v Trenčíne. Je nádherné nedeľné popoludnie a ak keď je voda kalná, tak zážitok z nej si vychutnávam plnými dúškami a zážitok z otužovania je o to silnejší a efektívnejší, keďže chlad prijímam v absolútnom uvoľnení a tichosti.
Pred rokmi, keď som s otužovaním začínal, nemal som nikoho, kto by mi ukázal správne stratégie ako sa chovať navonok a vo svojom vnútri pred, počas a po chladovej terapií, tak, aby výsledok bol zdraviu prospešný a fyzická a psychická odolnosť sa posilnila a nie naopak.
Uvoľnenie sa v stresovej resp. záťažovej situácii je jeden z princípov, ktoré mi recipročne pomáhajú s ľahkosťou zvládať práve záťažové situácie v mojom profesionálnom alebo osobnom živote. Chceš získať aj ty návod, ako manažovať stres a zredukovať ho na minimum v tvojom živote – Klikni TU.
Juraj Buček – Wim Hof Method Certifikovaný inštruktor.
Každý deň žije svoj život aj vďaka WHM metóde nalepšie ako vie. Je vďačný, že môže inšpirovať druhých ako si Wim Hof Metódou rýchlo a jednoducho zlepšiť fyzickú aj psychickú odolnosť a nájsť nový zdroj životnej sily, zdravia a energie pre šťastnejší život. Niekoľko rokov späť sa rozhodol zabuchnúť tú „bedňu“ s nápisom minulosť, Zbavil sa svojich bŕzd a obmedzujúcich presvedčení a dal si povolenie prosperovať a udržiavať harmóniu pre neho v dôležitých oblastiach života, ktorými sú seba rozvoj, zdravie a kondícia rodina a vzťahy a peniaze.
Juraj je autorom online eBooku 10 Benefitov metódy, kde objavíte skvelé prínosy metódy a ako bonus – funkčný návod ako sa zbaviť stresu a získať tak ešte viac životnej energie, zdravia a sily pre vás život. Juraj o čom píše a hovorí to aj žije a preto aktívne denne už niekoľko rokov praktizuje Wim Hof metódu, sprevádza ľudí na ceste k nej na svojich WHM jednodňovkách alebo WHM víkendových pobytoch. Ukazuje, ako je možné žiť naplno a s radosťou. Inšpiruje vlastným príkladom ako znovu objaviť svoju vnútornú silu, rovnováhu a potenciál. Viac o Jurajovi nájdete tu.
Referencie, video, fotky z jednodňoviek a víkendoviek pozri TU
Jurajovi môžete napísať cez web alebo priamo na info@jurajbucek.sk.
PROSÍM, PODPOR DOBRÚ VEC a pridaj sa do mojej Wim Hof Method skupiny a Fan page na Facebooku, inšpiruj seba aj iných, zdieľaj a ostaň informovaný/á.
Link na Facebook Fan Page
Link na Facebook skupinu
Link na Instagram
